D vitamini depresyonun da bariyeri

D vitamininin kanser, depresyon, kalp, obezite gibi kronik hastalıklardan korunmada yardımcı olduğunu vurgulayan Dr. Elif Pahsa D vitamini değerleri düşük olan kişilerin takviye almalarını, D vitamini yükselse bile 2-3 haftada yarılandığını, bu nedenle günlük idame dozlarla takviye edilmesi gerektiği uyarısında bulundu.

Dr. Pahsa sözlerine şöyle devam etti: “Öncelikle D vitamininde normal değer yaklaşık olarak 50 ng/mL’dir. Kronik hastalık nedeniyle bağışıklığını daha güçlü tutmak zorunda olanlar 60-80 ng/mL’de değerlerine sahip olmalılar. Eğer seviyeniz bu değerlerden düşükse hekiminizin de yönlendirmesi ile takviye etmeniz uygun olacaktır.” Pahsa, D vitaminin aktifleşmesi için günlük 100-200 mg magnezyum da kullanabileceğini belirtti.